CLASES & RUTINAS
CLASES QUE IMPARTIMOS EN NUESTRO ESPACIO.
ZUMBA FITNESS
ES UN DEPORTE Y DISCIPLINA AERóBICA COMBINADA CON BAILE COREOGRÁFICO CON VARIOS GÉNEROS MUSICALES, CON EL FIN DE REALIZAR ACTIVIDAD FíSICA SIN QUE EL ALUMNO SE DE CUENTA DE FORMA ENTRETENIDA Y DIVERTIDA, AYUDANDO A QUEMAR CALORíAS.
ZUMBA TONING
IDEAL PARA QUIENES DESEAN MANTENER EL ENTRETENIMIENTO Y DIVERSIóN, PERO APLICANDO UN TRABAJO EXTRA PARA TONIFICAR, MOLDEAR Y DEFINIR MúSCULOS AGREGANDO RESISTENCIA POR MEDIO DE MANCUERNAS O STICKS.
TWERKING
ES EL ACTO DE BAILAR PROVOCATIVAMENTE CON MOVIMIENTOS PÉLVICOS SENSUALES, MUY SEMEJANTE AL PERREO DEL REGGAETóN.
ES UN BAILE MUY ANTIGUO, PERO RECIENTEMENTE VOLVIó A LLAMAR LA ATENCIóN.
AYUDA A PERDER PESO, TONIFICA PIERNAS, GLúTEOS, ABDOMEN Y ESPALDA BAJA.
STRONG Nation
ES UN PROGRAMA CREADO POR ZUMBA, CONSISTE EN MEZCLAR EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD, MOVIMIENTO DE FUERZA Y CARDIO AL RITMO DE LA MúSICA. ¡NO ES BAILE!
SU TIPO DE EJERCICIO ES PROGRESIVO, INCLUYE RESISTENCIA, PLIOMETRíA, ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CORE.
ZUMBA STEP
ES UN ENTRENAMIENTO QUE INCREMENTA LA CONDICIóN CARDIOVASCULAR, QUEMA DE CALORíAS MIENTRAS AGREGAS UNA SERIE DE MOVIMIENTOS QUE TONIFICAN LA ESPALDA, GLúTEOS Y PIERNAS.
BAKETAZ
BAKETAZ ES UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR COMBINADO CON RESISTENCIA MUSCULAR, DE FORMA QUE VA AL RITMO DE LA MúSICA UTILIZANDO UN PAR DE BAQUETAS SIN PESO, CON LA DIVERSIDAD DEL TIEMPO Y VELOCIDAD, GENERANDO PERCUSIóN ENTRE ELLAS, EN PISO Y EN EL AIRE.
ES DIFERENTE, EMOCIONAL, ENTRETENIDO Y RíTMICO.
GIRLY DIAMOND By Oz
ES UN ESTILO FEMENINO, ACTITUD DE PASARELA, MODA Y LUCES. SON TÉCNICAS Y EJERCICIOS CARDIOVASCULARES CON MOVIMIENTOS SEXYS, PRECISOS CON MUCHO ESTILO Y ACTITUD.
TABATA
ES UN ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD QUE CONSISTE EN LA COMBINACIóN DE UN PERíODO DE TIEMPO DE EJERCICIO Y ACTIVIDAD INTENSA SEGUIDA POR UN LAPSO DE PERíODO DE DESCANSO HASTA LLEGAR A UN LAPSO GENERAL, QUE NORMALMENTE VA DE 4 A 5 MINUTOS.
RELAJACIóN
ES IMPORTANTE QUE DESPUÉS DE CADA ACTIVIDAD SE REALICE UN DEBIDO ENFRIAMENTO. EN NUESTRO ESTUDIO SE IMPLEMENTA LA RELAJACIóN ESPIRITUAL Y LIBERACIóN DE ENERGíAS NEGATIVAS, DE FORMA QUE EL ALUMNO SE SIENTA CONECTADO EN UN MUNDO HERMOSO Y POSITIVO.